Heb je al veel gegeten of ga je nog veel eten? Kies dan voor een koolhydraten en calorieën arme maaltijd.

Kies iets van vis, hier heb ik Pangasius filet gebruikt, maar Zalm kan a tuurlijk ook! Het lekkerste is om de vis te stomen, zo behoudt het beter de goede voedingsstoffen.

Doe er een rauwkost met wat dressing en bijvoorbeeld gekookte sperziebonen bij en je hebt een koolhydraten en calorieën arme maaltijd. 

Let op! Dit is geen volwaardige avond maaltijd! Eet het dus alleen als je al heel veel hebt gegeten of als je nog veel gaat eten!